 CURSOS DE ESQUÍ ALPINO: ESQUIAR EN NIEVE HELADA |
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La nieve helada |
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| Aprenda a reconocer en la pista las zonas de placas de hielo para evitar que le sorprendan. Suelen están normalmente situadas en los lugares que, de forma alternativa, están a la sombra y al sol. Cuando esquíe en este tipo de nieve, es preferible no girar y conservar un apoyo homogéneo y regular sobre el esquí que le soporta. Sin embargo, si usted debe realizar un viraje, es posible utilizar dos estrategias: |
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Apoyo explosivo |
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Este método requiere tener una buena base técnica y la capacidad de ajustar el apoyo y el ángulo de toma de canto en función de las características de la nieve. El método consiste en marcar fuertemente el apoyo durante la fase inicial del viraje gracias a una flexión-extensión pronunciada. El ángulo de toma de canto no debe ser muy importante, ya que corre el riesgo de hacer derrapar el esquí, pero si lo suficiente como para asegurar el agarre.
Es un poco como un "doble o nada": el apoyo pronuciado sobre los cantos da un mayor agarre al esquí, pero en cambio, si el esquí derrapa, el riesgo de perder el equilibrio será más importante... |
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Regularidad de los apoyos |
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| Contrariamente al método anterior, este segundo método consiste en reducir al mínimo los cambios de apoyo para evitar perder el control de los esquís. El derrapaje se anticipa y se controla. La conducción de los esquís debe ser la más suave posible y la fase de aligeramiento/apoyo del viraje muy reducida. |
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Varios consejos |
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Afile los cantos de sus esquís.
Opte por una postura muy flexionada y con el busto recto. De esta forma tendrá un mejor equilibrio y mejorará el agarre de sus esquís sobre la nieve.
Instintivamente, usted no utilizará la técnica del stem. Necesitará tener los dos esquís sobre la nieve, ya que si el esquí exterior derrapa, su apoyo debe transferirse inmediatamente al esquí interior, al menos de forma temporal.
No aleje demasiado sus esquís. De hecho, si uno de los dos derrapa, usted corre el riesgo de abrirse de piernas.
Más vale anticipar el derrape del esquí que soporta su peso antes que tener miedo a derrapar. Cuando comience a perder el control de este esquí, reduzca el apoyo (que debe continuar estando bien repartido sobre la suela de la bota) para transferirlo al otro esquí, esperando que el esquí portador se estabilice de nuevo. Si el esquí portador desliza demasiado, reduzca el ángulo de canto del segundo esquí para acompañarlo.
Trabaje la técnica del derrapaje.
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