EsquiLand.com
Página de inicio |||
Informaciones & Consejos
|||||
Suscríbase al newsletter "Última Hora" Suscríbase al newsletter de información
Guía de las estaciones
Top 10 Estaciones Esquí
Sierra Nevada

Baqueira-Beret

Formigal

Pas de la Casa

La Molina

Masella

Navacerrada

Astún

Piau Engaly

Font Romeu

Alojamiento esquí
Búsqueda rápida
Destino   Región, Estación...

Sugerencia: puede escribir sólo una parte del nombre si lo desea.
Fecha del (dd/mm/aaaa)
al (dd/mm/aaaa)
Tipo
Nº de personas
A pie de pistas de esquí
Chimenea de leña
Jacuzzi
Búsqueda avanzada

Promociones alojamientos esquí

Todos los alojamientos turísticos


Su alojamiento más barato directamente a particulares
Test de esquís
El Test de esquí de ProSkiLab™ 2018

Todos los esquís hombre

Slalom

Pista rendimiento

Pista gama alta hombre

Pista accesible hombre

Gigante

All Mountain 70/30

All Mountain 50/50

Todos los esquís mujer

Pista gama alta mujer

Los esquís por marca

Head

Elan

Rossignol

Dynastar

Nordica

Völk

K2

Stöckli

Zag

Scott

Black Crows

Todos los tests de esquís

Material
Consejos material
Consejos ropa
Reportajes
Todos los reportajes
Estaciones termales
Courmayeur
La Clusaz
Les 3 Vallées
Madonna di Campiglio
Tendencias Ropa Esquí 2012/13
Novedades material 2012-2013
Cortina d'Ampezzo
Courchevel
Tendencias Ropa Esquí 2011
Freestyle
Fabricación de un esquí
Gavarnie
Cauterets
Luz Ardiden
Grand Tourmalet
Andorra
Baqueira Beret
Montgenèvre
Pistas míticas francesas
Esquí de travesía
Nuevas tendencias
Esquí cross
La gestión de la nieve
La trastienda de una estación
Primeros pasos
El Alpe d'Huez
Esquiar en La Grave-La Meije
Verbier
El Cáucaso
Les Arcs 2000
Chamonix
Les Contamines Montjoie
Esquí de verano. Glaciares
Ischgl en Austria
Heliesquí en Turquía
Lake Louise
La mochila ABS
La Vallée Blanche
Val d'Isère
Cursos de esquí
Todos los cursos
Atravesar la pendiente
Las bases
La conversión
La cuña
El derrapaje
Esquiar en baches
Esquiar sobre hielo
Esquiar nieve polvo
Encadenamiento virajes cortos
La posición de base
Los remontes mecánicos
El stem
Los virajes conducidos
Los virajes cortos
Esquí paralelo
Consejos
Esquí freeride/Avalanchas
Seguridad
Esquí Aventura
Esquí en el mundo
Heliesquí
Foros
Directorios
Todas las páginas web del directorio
Alquiler y venta de material
Club de esquí
Deporte de invierno
Escuela de esquí
Estación de esquí
Fauna y Flora de montaña
Fotos de montaña
Guías de montaña
Heli-esquí
Monitor de esquí
Vía ferrata

LOS CURSOS DE ESQUÍ en línea de ESQUILAND.COM
CURSOS DE ESQUÍ ALPINO: EL ESQUí EN NIEVE POLVO
Generalidades
El placer de esquiar sobre nieve polvo es único. La gente, desgraciadamente considera que esta disciplina es muy difícil, y que está fuera de su alcance. De hecho, el esquí en nieve profunda es más bien fácil de controlar pero nos hace replantearnos algunos de los fundamentos técnicos del esquí de pista.
Esquí en 3 dimensiones y control de la suspensión.
A diferencia del esquiador de pista que se desplaza sobre una superficie plana dura o semidura, el esquiador de nieve polvo debe desplazarse sobre un medio fluido, a veces heterogéneo. El esquí en nieve polvo se practica, al igual que el surf, en tres dimensiones. El control de la suspensión y por consiguiente de la profundidad del esquiador con respecto a la superficie de la nieve es esencial. Dependerá de variables tan diversas como el peso, la velocidad, la densidad de la nieve, la superficie y la inclinación de los esquís.
Ejercicio
Haga un trazado directo, con los pies apoyados de forma regular sobre sus botas, los esquís en posición paralela, apoyándose de forma equilibrada sobre las dos piernas. Pruebe con diferentes pendientes. En las pendientes más fuertes, usted irá más rápido y consecuentemente esquiará a menos profundidad.
Es importante darse cuenta de que la suspensión y por tanto, la facilidad que usted tenga para esquiar en nieve profunda, dependerá del tipo de esquís utilizado. Si usted desea disfrutar rápidamente, debe utilizar "fat skis" o "fat boy's", esquís concebidos en especial para este uso. Sepa, sin embargo, que es perfectamente posible esquiar en nieve polvo con los esquís tradicionales. Usted deberá simplemente esquiar un poco más rápido (por consiguiente en pendientes más fuertes) para compensar la limitada superficie de las suelas de sus esquís.
Esquiar apoyando sobre las dos piernas
Ya hemos insistido en que la independencia de las piernas es una de las bases técnicas fundamentales del esquí de pista. Esquiando sobre nieve polvo, es necesario hacer exactamente lo contrario: el peso del cuerpo debe estar repartido de forma uniforme sobre los dos esquís. ¿Por qué? Pues, simplemente porque la suspensión de cada esquí es la misma y debe, por tanto, soportar la misma masa del esquiador. Si éste no es el caso, lo notará enseguida: un esquí se hunde mientras que el otro remonta y tiene asegurada la caida...
Ejercicio
Sobre una pequeña pendiente, haga un trazo directo (siguiendo la línea de pendiente) con suficiente velocidad como para sentir que sus esquís se despegan del suelo, manteniendo un apoyo uniforme sobre sus dos pies. Estos deben mantenerse a la misma altura.
El equilibrio delante/detrás
En nieve polvo, el equilibrio delante/detrás es fundamental. Si el apoyo es demasiado trasero (apoyándose en la parte trasera de la espinilla de la bota) los esquís pueden levantarse, aumentando así su supensión (pueden salir de la nieve) pero limitando su control. Es el típico error de muchos principiantes.

El desequilibrado hacia delante es más raro y lleva rápidamente a la caida. Los esquís se cargan y son frenados por la nieve: el esquiador termina por caer hacia delante debido a la inercia.

La posición ideal es la siguiente: apoyo uniforme sobre las suelas de las botas, un fuerte apoyo de la tibia sobre la lengueta, las rodillas muy flexionadas y hacia delante, el busto ligeramente inclinado hacia delante, y los brazos en posición avanzada.
Virage: la función del busto y del clavado del bastón
En nieve polvo, se recomienda inclinar el busto hacia el interior del viraje con suficiente antelación. El apoyo sobre el bastón es esencial, inluso si éste es menos firme que sobre nieve compactada.
Ejercicio
En una pendiente suave, con los esquís paralelos, a una velocidad suficientemente importante, con las rodillas adelantadas, los apoyos equilibrados entre las dos piernas, clave el bastón e incline su busto hacia el interior del viraje. Deje que sus esquís acompañen su movimeinto.
Viraje: la función de la flexión/extensión
Sin lugar a dudas, usted ya habrá visto a esquiadores de fuera de pista rebotar de un lado y de otro realizando giros cortos de tipo godille. De hecho, para girar en nieve polvo, va a ser necesario aligerar los esquís. Para ello, se necesita un apoyo firme. Pero, ¿cómo tomar un buen apoyo en nieve polvo? La técnica consiste en estirar sus piernas para poder asentar la nieve bajo sus esquís (extensión) y a continuación dejar que sus rodillas remonten (flexion) para hacer pivotar los esquís.
Ejercicio
En una pendiente suave o media, con un apoyo homogéneo sobre los dos pies, asiente la nieve y después aligere sus esquís de manera rítmica.
Lo que usted debe sentir
El movimiento de su busto hacia el interior del viraje.

El apoyo fuerte de la tibia sobre la lengueta de la bota.

El apoyo homogéneo del pie sobre toda la superficie de la suela de la bota.

Las rodillas "bien avanzadas", siendo la parte más avanzada de su cuerpo.

El apoyo, repartido de forma homogénea sobre los dos esquís, que se incrementa durante la fase de extensión (asentamiento de la nieve).

El ritmo regular de las fases de flexión/extensión que le permitirán encadenar los virajes, de forma natural.
©2003-2017 AKENA Technologies - Derechos Reservados Datos de la Sociedad | Contacto