 CURSOS DE ESQUÍ ALPINO: ENCADENAMIENTO DE VIRAJES CORTOS |
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La godille |
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| El encademaniento de virajes cortos está reemplazando a la godille de la vieja escuela. La fase de flexión, al final de un viraje corresponde a la fase de flexión del principio del siguiente viraje. Le aconsejamos trabajar de forma paralela dos ejercicios: |
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 Ejercicio
Realice virajes abiertos y disminuya progresivamente el radio de los mismos. |
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Ejercicio
Esquíe atravesando la línea de pendiente, terminando esta fase con un viraje corto. Disminuya de forma progresiva la longitud de su trayectoria perpendicular a la línea de pendiente. |
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La importancia de la fase inicial del viraje |
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La fase inicial del viraje: anticipación, clavado de bastón, toma de canto, flexión es fundamental para poder controlar su velociad y encadenar virajes. Trabaje de forma independiente estos puntos técnicos si aún no se siente seguro de sí mismo.
Además, para realizar una godille con ritmo, sin realizar un gran esfuerzo, usted debe basarse en la "elasticidad". |
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La elasticidad del cuerpo
Cuando su busto está la posición de anticipación, su cuerpo entra en torsión, bloqueado en esa posición por la puesta de canto de los esquís, que están en dirección perpendicular a la pendiente de la pista. Al hacer esto, su cuerpo aprovecha la elasticidad de su sistema muscular . Desde que sus esquís se relajan, vuelven de forma natural al eje del busto. |
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La elasticidad de las piernas
Cuando usted está en la fase de toma de canto antes del viraje, la desaceleración le comprime contra sus esquís. Sus piernas restituirán esta energía relajándose para aligerar y hacer pivotar los esquís. |
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La elasticidad de los esquís
Con el fin de minimizar los esfuerzos que realizan las piernas en la fase de apoyo/aligeramiento, sírvase de la elasticidad natural de sus esquís. Una presión bien calculada le permitirá rebotar sin esfuerzo para hacer pivotar sus esquís. |
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